Цель
Определить, чего именно хочется достичь и как будет выглядеть результат.
Коучинг • ICF-подход
Эриксоновский
коучинг
Не получить готовый совет. Найти своё решение.
Коучинг помогает прояснить цель, увидеть ограничения и ресурсы, выбрать следующий шаг и перевести намерение в конкретное действие.
Цели
Решения
Приоритеты
Действия
Ответственность
О коучинге
Эриксоновский коучинг: от размышления — к выбору.
От выбора — к действию.
Коучинг работает не вместо вас,
а вместе с вами.
а вместе с вами.
В коучинговой работе внимание сосредоточено на текущей ситуации, желаемом результате и конкретных шагах, которые человек готов сделать. Коуч не принимает решения за клиента и не задаёт «правильный путь».
Основной инструмент — точные вопросы, которые помогают увидеть ситуацию шире, отделить важное от второстепенного, заметить ограничения и ресурсы, а затем сформулировать реалистичный план действий.
Фокус работы
С какими задачами
работает коучинг.
Приоритеты
Разобраться, что действительно важно сейчас, а что только забирает внимание.
Решения
Увидеть больше возможных вариантов и выбрать тот, за который вы готовы отвечать.
Ограничения
Замечать внутренние и внешние факторы, которые мешают двигаться к цели.
Ресурсы
Определить, на что уже можно опереться: опыт, навыки, связи, время и возможности.
Действие
Перевести разговор в конкретный следующий шаг, который можно выполнить в реальной жизни.
Где я сейчас?
Факты текущей ситуации без лишнего шума.
Куда хочу?
Понятная цель и критерии результата.
Что мешает?
Ограничения, сомнения и конфликтующие приоритеты.
Что делаю дальше?
Конкретное действие и личная ответственность за него.
Как проходит работа
Как проходит
коучинговая сессия.
Формулируем запрос
Определяем, какой вопрос важно решить именно сейчас и какой результат сделал бы встречу полезной.
Исследуем ситуацию
Разбираем факты, ограничения, привычные сценарии, доступные ресурсы и возможные варианты движения.
Выбираем направление
Сравниваем варианты не по принципу «идеально или никак», а по тому, насколько они соответствуют целям, ценностям и реальным условиям.
Фиксируем следующий шаг
В конце встречи формулируется конкретное действие или решение, которое человек готов перенести в свою реальную жизнь.
Коучинг не заменяет психотерапию, медицинскую помощь или экспертную консультацию.
Формат подходит для задач, связанных с целями, решениями, развитием и действиями.
Начать разговор
Иногда следующий шаг уже рядом.
Нужно только увидеть его яснее.
На первой встрече можно сформулировать запрос и понять, подходит ли коучинговый формат именно для вашей задачи.